Wie läuft man, um sich nicht zu verletzen?
Ein Laufen ohne Vorbereitung kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Jedes Mal, sowohl vor als auch nach dem Laufen, müssen Sie für ein Warm-Up sorgen, das alle Körperteile auf eine erhöhte Aktivität vorbereitet. Obwohl...
