Die Natürlichkeit ist das schönste. Dies bedeutet, dass Sie nicht sieben Schichten von Make-up auf sich auftragen müssen, damit Ihre Haut glatt und schön ist. Würden Sie nicht gerne morgens erholt aufwachen und aus dem Haus hinausgehen, ohne ein Make-up machen zu müssen?

Die Motivation

Eine frische, schöne und makellose Haut entsteht nicht nach einem Frühstück bei McDonalds und auch nicht nach einem Maß Bier in der Kneipe. Unser Organismus wird mit den sich in der Luft, im Wasser und in der Nahrung befindenden Verunreinigungen bombardiert. Daher müssen wir aus diesem Grund unserem Körper helfen, mit den schädlichen Substanzen zurechtzukommen, die wir ihm meistens selbst zuführen. Ernähren Sie sich gesund. Ihr Organismus wird Sie dafür mit einer gesunden und schönen Gesichtshaut belohnen.

Eine entsprechende Ernährung

Um eine schöne und makellose Haut zu haben, müssen Sie auf ungesundes Essen verzichten. In Ihrem Menu sollten sich: Broccoli, Spargeln, Wirsing, Spinat, Speiserübe, Salat und Blattsalat, Obst, brauner Reis, Beeren, Joghurt, Kefir, Sauerkraut, Fischöl, Olivenöl und Kokosöl befinden.

Trinken Sie viel Wasser

Das Wasser ist wichtig für das richtige Funktionieren jeder Zelle unseres Organismus. Es hilft dabei, aus ihm Toxine herauszuspülen und ihn mit Nährstoffen zu versorgen. Wenn Sie eine schöne und makellose Haut haben möchten, dann sollte das Wasser ihre beste Freundin werden.

Erholen Sie sich und relaxen Sie

Dies ist eine Sache für die wir für gewöhnlich keine Zeit haben, die aber eine große Bedeutung für die Gesundheit unserer Haut hat. Jede von uns lebt ständig im Stress, dessen Konsequenz – die Erscheinung von Unvollkommenheiten auf dem Gesicht ist.

Ziehen Sie sich an einen ruhigen Ort zurück und tun Sie absolut nichts. Hören Sie sich eine beruhigende Musik an, nehmen Sie ein relaxendes Bad, lesen Sie ein gutes Buch, strecken Sie sich, atmen Sie ein paar Male tief ein, zünden Sie ein paar Kerzen an und werden Sie alle negative Gedanken los. Das Fernsehen ist nicht gut für das Relaxen, da es zu sehr unser Gehirn stimuliert.

Bewegen Sie Ihren wertesten!

„Körperübungen” sind für einen Teil der Menschen verbotene Worte. Doch wird die Bewegung bewirken, dass Sie jung, gesund bleiben und Ihre Gesichtshaut Glanz annimmt. Sie können auf viele Arten trainieren: einen 30-minütigen Spaziergang, ein 15-minütiges Cardio-Training machen, Yoga, Pilates, Schwimmen, Radfahren, Reiten, Tennis spielen u.ä.

Es ist nur wichtig, täglich zu trainieren.