Wir müssen dafür sorgen, dass unser Körper ausreichend mit Vitaminen versorgt wird. Eines der wichtigsten ist Vitamin C, das von allen Menschen, unabhängig von ihrem Alter, benötigt wird.

Welche Funktionen erfüllt es in unserem Körper? Die wichtigsten sind: Unterstützung der Prozesse der Beseitigung der Mikroorganismen, Verringerung des Risikos des Auftretens einiger Krebsarten, schnellere Wundheilung, Verbesserung des Zustandes des Zahnfleisches (Hemmung der Blutung), Stärkung der Blutgefäße, Verzögerung der Hautalterung, Hilfe bei der Kollagenproduktion, Senkung des Blutdrucks und des Cholesterins.

Wussten Sie, dass Vitamin C eine wichtige Rolle im Prozess der Steroidhormonsynthese spielt und sich positiv auf die Sauerstoffversorgung des Gewebes auswirkt? Die durchschnittliche Dosis pro Tag und Person liegt zwischen 30 und 100 mg. Wir können es als Nahrungsergänzung oder als Bestandteil der Nahrung essen.

Wie hoch ist der tägliche Bedarf an Vitamin C?

Dieses Thema wird immer noch diskutiert, weil der Bedarf an Vitaminen vom Breitengrad abhängt - Menschen auf der ganzen Welt brauchen ihn in unterschiedlichen Mengen. Sicherlich ist die höhere Dosis nützlich für Raucher (40 mg mehr pro Tag wird benötigt), Alkoholabhängige, Menschen mit Bluthochdruck, Frauen, die hormonelle Verhütungsmittel verwenden, Schwangere, Diabetiker, Menschen mit hohem Stressrisiko, Menschen, die in ungesunder Lebensweise leben, städtische Ballungsräume (wo es mehr Verschmutzung gibt als in ländlichen Gebieten), Menschen, die viele Medikamente konsumieren, die mit Vitamin C unerwünscht interagieren können.

Mangel an Vitamin C - was ist die Folge?

Ein Mangel an Vitamin C kann schwere Krankheiten wie Skorbut verursachen. Darüber hinaus manifestiert sich sein Mangel in: langsamere Heilung von Wunden, Gelenk- und Muskelschmerzen, Verschlechterung der körperlichen Verfassung, Appetitlosigkeit, verminderte Immunität und das Gefühl ewiger Müdigkeit, psychische Probleme, Verschlechterung des Gedächtnisses und der Depression, Hyperthyreose, Infektionen und Entzündungen.

Heilt Vitamin C Krebs?

Forscher des Kansas University Medical Centre führten eine Studie durch, in der sie Vitamin C zusammen mit Krebsmedikamenten verabreichten. Die Erfahrung hat gezeigt, dass Krebszellen schneller zerstört wurden und die Patienten einen glatteren Übergang durch eine Chemotherapie hatten. Eine solche Reaktion ist jedoch nur möglich, wenn Vitamin C intravenös verabreicht wird - so gelangt es so schnell wie möglich in den erkrankten Bereich. Ein weiterer positiver Effekt von Vitamin C ist, dass es den Prozess der Metastasen verlangsamt und die Mobilität der NK-Zellen (eine Gruppe von Zellen des Immunsystems, die für die natürliche Zytotoxizität verantwortlich sind) und der Thymus- und Myelom-Lymphozyten erhöht. Diese Zellen und T- und B-Lymphozyten eliminieren alle Krankheitserreger und helfen, Krebszellen zu eliminieren.

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